top of page
סרטוני הדרכה חינמיים
שיעורים וסדנאות
שיעורי זום אונליין
"יוגה זה לא בשבילי אין לי סבלנות"
כמה פעמים שמעתי את המשפט הזה. ואני מבינה אותך. באמת. גם לי אין סבלנות.
גם אני חשבתי הרבה זמן שיוגה זה לא בשבילי, שהיא בהכרח דורשת ריכוז, האטה, כמעט מדיטציה, שזה בטח ובטח לא בשבילי (ככה חשבתי)
עד שגיליתי את הויניאסה ואחר כך את הפאוור ויניאסה. גיליתי שיוגה יכולה להיות דינאמית, מגוונת, מאתגרת ומלאת משחקיות.
ויותר מזה, גיליתי שהריכוז, הנשימה, ההאטה, הם לא תנאי מקדים לתרגול יוגה, להיפך, הם פועל יוצא שלו. כן כן, גם של תרגול דינאמי ומאתגר.
לתוך התרגול הזה הכנסתי את הגישה שלי- 100% הקשבה לגוף, התקדמות הדרגתית ושימוש בעזרים על מנת לדייק כל תנוחה ולהתאים אותה לכל גוף.
בא לך לנסות גם?
bottom of page