top of page

אני מאמינה שכל אחד ואחת יכולים ויכולות למצוא מקום בתרגול יוגה. בדיוק בגלל זה אני מציעה מגוון שיעורים וסדנאות, חד פעמיים וקבועים, בחוץ או אצלכם בבית, שיוכלו להתאים לצרכים האישיים של כל גיל וכל רמה

שיעורים

שיעורי יוגה

יוגה רכה אונליין לאימהות עייפות

תרגול יוגה רך וקשוב לגוף בשעה מאוחרת שתאפשר לך להצטרף אחרי ההרדמות מהסלון שלך.

אורך: 45 דקות

למי השיעור מתאים?

שיעורי האונליין הם האופציה המושלמת למי שרוצה לתהכניס תנועה, נשימה והרפייה לחיים שלה, אבל בלי לצאת מהבית. למי שלא רוצה להקדיש לאימון זמני התתארגנות לפני ואחרי. כל זה בלי לוותר על עין חיצונית שרואה אותך ומדייקת כשצריך. שיעורים אלה מיועדים גם למי שלא אוהב.ת להתאמן ליד אנשים אחרים, ואולי יעדיפו  להתאמן עם מצלמה סגורה

שיעורי יוגה

שיעורי סטודיו

 תרגול יוגה לקבוצות קטנות של עד 8 משתתפות.ים בסטודיו נעים, מואר ומצוייד

אורך: 60 דקות

מיקום: סטודיו ואיו, אלפסי 20, תל אביב

למי השיעור מתאים?

השיעור מיועד למי שרוצה לתרגל באופן קבוע בקבוצה קטנה, בסטודיו מצוייד בעזרים שיוכלו לתמוך את התרגול, עם הנחייה קשובה ומותאמת אישית.

תנוחת עובר

שיעור פרטי

שיעור יוגה פרטי בתל אביב. מפגש פרטי שמאפשר לך לצלול עמוק יותר לתוך תרגול היוגה.

אורך: 60 דקות

למי השיעור מתאים? השיעור הפרטי מתאים למי שרוצה תרגול שמתאים בדיוק לרמה האישית וליכולות הפיזיות שלו.ה. הקצב, הרמה והסגנון יותאמו לך, ויינתן דגש מיוחד על טכניקה נכונה.

מיקום: השיעורים יתקיימו בתל אביב, בבית הלקוחות או בביתי שלי בהחלטה משותפת.

*אופציה לשיעור פרטי מרחוק

סדנאות

סדנת התרוקנות אימהות ובנות

 סדנת התרוקנות מודעת לימי הוסת

סדנה בת 3 חלקים במסגרתה נעסוק במחזוריות נשית, בשלבי המחזור בחודש ובזמן הוסת. נלמד את העקרונות הבסיסיים לתרגול התרוקנות מודעת, נתרגל תנועה וטכניקות נשימה להקלה על כאבי הוסת ולחיזוק שרירי רצפת האגן.

אורך: 3 מפגשים של שעתיים וחצי

למי הסדנא מתאימה?

נשים ונערות בגילאי הפריון

איפה? אצלכן בבית/במשרד/בבית הספר או בסטודיו בדרום תל אביב

אפשר להירשם לסדנה קיימת או להזמין סדנה קבוצתית

Yoga Child's Pose

סדנת יוגה חד פעמית לקבוצות

סדנת יוגה חד פעמית לקבוצות. בסדנא זו נפתח צוהר לעולם יוגה דרך ידע תיאורטי והתנסות מעשית בטכניקות נשימה, בתרגול מדיטציה ובתרגול יוגה בשיטת ויניאסה יוגה בהתאמת לרמת הקבוצה.

אורך: 90 דק'

למי הסדנא מתאימה? משפחות, חברים, קולגות בעבודה. וקבוצות מגוונות אחרות.

איפה? מיקום ייקבע בהתאם לצרכי הקבוצה

יוגה זוגית

סדנת יוגה זוגית

סדנה ייחודית לחיזוק החיבור בין בני זוג, חברים או משפחה. נתרגל בזוגות רצף תנוחות מעולם היוגה. נלמד כיצד לתמוך בצד השני ולהעמיק את התנועה שלו תוך הקשבה לגוף וליכולותיו, ובד בבד נלמד להיתמך ולסמוך על הפרטנר.ית שלנו ונקבל כלים פרקטיים לתמיכה פיזית ולהעמקת התרגול שלנו ושלו.ה.

אורך: 90 דק'

למי הסדנא מתאימה? זוגות, או קבוצות שניתן לחלק לזוגות.

איפה? מיקום ייקבע בהתאם לצרכי הזוג/הקבוצה

לוח השיעורים


מרים מינץ

"שיעורי היוגה עם אורית היו עבורי מקום של תנועה אך גם של הרפייה, שיחרור של מתחים אך גם של התמלאות באנרגיה חדשה. הטכניקה של אורית והצורה שבה הדריכה את השיעור דחפו אותי להשקיע ולהתאמץ ובו בזמן נתנו לי את המקום לנוע בדרך ובצורה הנכונה לי"
  • Facebook
  • Instagram

©2023 by Orit Yoga.

bottom of page