גם את סובלת מכאבי מחזור חזקים? אולי מדימומים כבדים וארוכ ים?
גם את ניסית כבר הכל- אבל שום דבר לא באמת עזר? והוסת ממשיכה להיות הזמן הבלתי נסבל הזה בחודש שאת רק מחכה שיעבור?
נעים מאוד! הגעת למקום הנכון.
במשך שנים שנאתי את הוסת שלי. סבלתי מכאבים, מהזמן הארוך של הדימום, מהסרבול של אמצעי הספיגה.
ואף פעם לא הבנתי איך אני אמורה להמשיך לתפקד ככה כרגיל כל חודש מחדש.
עד שגיליתי את שיטת ההתרוקנות- השיטה שלימדה אותי לשתף פעולה עם הגוף בימי הדימום ולעזור לרחם לרוקן מתוכו את רירית הרחם.
פתאום גיליתי שהכאב הבלתי נסבל הוא לא גזירת גורל, שהדימום הארוך יכול להתקצר אם רק אעזור לו לצאת ושהוסת שלי יכולה להפוך להיות לא רק קלה יותר, אלא גם מלאה בתחושת חיבור ושליטה על מה שקורה לי בגוף.
היום, 7 שנים אחרי-
אני שמחה להעביר את הידע הזה הלאה במסגרת סדנאות או ליוויים אישיים שמשלבים את כל עקרונות השיטה, לצד טכניקות נשימה וכלים תנועתיים מעולם היוגה הנשית וידע תיאורטי על האנטומיה של הגוף המופלא שלנו.
עם מה תצאי מהמפגשים שלנו?
כל הכלים להתרוקנות אפקטיבית ויעילה
הקלה על הכאבים והפחתת השימוש במשככי כאבים
כלים לקיצור ימי הדימום
ליווי אישי וניסיון בתרגול השיטה
הפחתת השימוש באמצעי ספיגה
היכרות וחיבור לגוף שלך ולמחזוריות שלו
מענה לגוף בכל שלב במהלך החודש
גישה חופשית לחומרי הלימוד ולתרגולים שנעשה
אז מה בדיוק מצפה לך?
3 מפגשים, אחת לחודש, כדי שבין המפגשים תוכלי ליישם את השיטה
חלק ב'
פעילות הרחם בימי הוסת, תנועה ונשימה להקלה על כאבי מחזור ולקידום זרימת הדם, העמקה בעקרונות השיטה
חלק א'
היכרות עם האגן הנשי ורצפת האגן, תרגול לחיזוק שרירי רצפת האגן, יסודות שיטת ההתרוקנות
חלק ג'
המחזוריות הנשית ומעקב חודשי, תרגול רסטורטיבי להקלה על תופעות PMS, שילוב השיטה ביומיום וקיצור ימי הדימום
מהצד שלכן...
אפשרויות הזמנה ועלויות
ליווי אישי
המפגשים ההאישיים יאפשרו לך לבחור את מספר המפגשים ואת התכנים לפי הצרכים שלך.
אורך: שעתיים וחצי למפגש
מיקום: בתל אביב, בבית הלקוחות או בביתי שלי בהחלטה משותפת, או אונליין
מחיר:
450 ש"ח מפגש בודד
1200 ש"ח שלושה מפגשים
סדנה 3 מפגשים
סדנה בת 3 מפגשים אחת לחודש בהזמנה אישית או בהצטרפות לקבוצה קיימת
אורך: שעתיים וחצי למפגש
מיקום: פרונטלית או אונליין בתיאום אישי
מחיר:
פרונטלית- 809 ש"ח למשתתפת
אונליין- 779 ש"ח למשתתפת
(מינ' 8 משתתפות)
סדנה חד פעמית
בסדנא זו תוכלו לבחור נושא אחד להתמקד בו: רצפת אגן, מחזוריות נשית, תנועה להקלה על כאבי מחזור ועוד.
אורך: 3 שעות
מיקום: אצלכן בבית/ במשרד / בבית הספר/ אונליין
מחיר:
3550 ש"ח (מינ' 8 משתתפות, מקס' 15)
ממי את הולכת ללמוד?
My name is Alexa Young
נעים מאוד אני אורית, מורה מוסמכת ליוגה ולפילאטיס מזרן ומכשירים, את הסדנאות שלי להתרוקנות מודעת בניתי אחרי מסע ארוך של 7 שנים של התנסות בשיטה, לצד כלים נוספים שאספתי לאורך השנים במסגרת לימודי שיטת המודעות לפוריות, הוראת יוגה לנשים במעגל הפריון והוראת פילאטיס.
אני כאן כדי לתת לך גישה לגוף שלך. לעזור לך להתחבר לתהליכים שעוברים עליו, להקשיב לו, ולהפוך אותו למרחב הכי בטוח שלך.
שאלות נפוצות
הסדנאות הבאות
מתחיל 24 ביולי
779 Israeli new shekelsתכף נראה אם יש מקומות...
תכף נראה אם יש מקומות...
