top of page
Orit_Yoga_14.10.2022-178.JPG

ברוכה הבאה! 
שמי אורית, אני מורה מוסמכת ליוגה ופילאטיס, מנחת קבוצות ותלמידה נצחית בעולמות הרוח, הגוף והתנועה.

החיבור שלי עם הגוף, התשוקה להכיר אותו היטב, ללמוד עליו ודרכו התחיל במסגרת לימודי קורס מודעות לפוריות שעשיתי כהכנה לחתונה שלי לפני 8 שנים. קורס שפתח בפני עולם ומלואו שאמנם נמצא בתוכי, אבל לא באמת הכרתי. למדתי שם להתחבר למחזוריות שלי ולהכיר את התהליכים שעוברים עלי כל חודש מחדש. שם נחשפתי גם לשיטת ההתרוקנות המודעת ששינתה את כל חווית הוסת שלי, עזרה לי להפחית כאביםו קיצרה לי את ימי הדימום. 

 

ואז התחלתי לתרגל יוגה. שהייתה עבורי פתח נוסף להיכרות עם הגוף, עם מערכת הנשימה ועם השריריים החבויים והקטנים ביותר שקמו פתאום לחיים. ההתאהבות הייתה מיידית והדרך משם לקורס מורי יוגה הייתה ישירה.

לאורך הדרך, לצד הכשרתי כמורה לאשטנגה ויניאסה יוגה, רכשתי ידע וכלים ייחודים על הגוף, עברתי הכשרה להוראת פילאטיס מזרן ומכשירים וכן הכשרה לעבודה ממוקדת עם נשים בגיל הפריון: וסת, הריון ולידה.

מתוך כל אלה, בניתי קבוצות קטנות לתרגול ויאניסה יוגה, ויצרתי את הסדנאות שלי ללימוד שיטת ההתרוקנות המודעת לימי הוסת. סדנאות שמשלבות כלים של תנועה ונשימה מתוך היוגה הנשית לצד ידע תיאורטי ומעשי על הגוף וכלים פרקטיים להקשבה ולשיתוף פעולה עם תהליך הדימום בזמן הוסת.

אני מאמינה שאין גוף שאין לו מקום במרחבי התנועה, מאמינה גדולה בהתאמת כל תרגול למידות המתרגל.ת ומאמינה שקודם כל לפני היותי מורה תפקידי הוא להנחות אותך בדרך לחיבור אל הגוף ולהקשבה לצרכים שלו ולמה שהוא מבקש ממך.

מרים מינץ

"שיעורי היוגה עם אורית היו עבורי מקום של תנועה אך גם של הרפייה, שיחרור של מתחים אך גם של התמלאות באנרגיה חדשה. הטכניקה של אורית והצורה שבה הדריכה את השיעור דחפו אותי להשקיע ולהתאמץ ובו בזמן נתנו לי את המקום לנוע בדרך ובצורה הנכונה לי"
  • Facebook
  • Instagram

©2023 by Orit Yoga.

bottom of page